カーディオキック
■カーディオキック
おすすめ度:★★★
実践:未実施
カーディオキック(KARDIOKICK)とは空手(KARATE)+有酸素運動(CARDIOLOGY)+キックボクシング(KICKBOXING)から生まれた造語である。
木幡さち子さんがイギリス留学時に空手と出会ったのがきっかけで考案された有酸素運動を行うエクササイズ。
カーディオキックは、空手・キックボクシング・エアロビクスの各長所をうまく取り込み、音楽のビートに乗せて空手・キックボクシングの動きを次々と行うエクササイズ。
脂肪燃焼だけでなく、格闘技系の動きがあることから、護身術習得やストレス解消の効果もあるらしい。
Last Update Mon Sep 3 00:15:21 2007