食生活チェック

あなたの食生活をチェックします。
ダイエットをはじめる前に、まず食生活を見直しましょう。

当てはまるものにチェックをつけてください。

食べるのが早い
夜遅くまで起きていると、つい何か食べてしまう
疲れると、甘いものを食べてしまう
ダイエット食品を愛用してる
パスタやラーメン、麺類が大好き
お酒を飲むと、つい食べ過ぎてしまう
食事の時、砂糖入りのコーヒー・紅茶・ジュースをよく飲む
ステーキはサーロイン肉・マグロならトロが好き
野菜はサラダでよく食べる
朝食はとらない事が多い
目の前に食べ物があるとつい手がでてしまう
夜中に仕事勉強をするから夜食が習慣になっている
お菓子が大好き
お肉や味の濃い食べ物が大好きだ
菓子パンが好きで、食事の時によく食べる
1週間に2回以上お酒を飲む機会がある
外食、テイクアウトの総菜をよく利用する
揚げ物をよく食べる
野菜より肉・魚を多くとっている
テレビや新聞・本・マンガ・雑誌を読みながら食事をする