バレエダイエット / バレエエクササイズ
■バレエダイエット
■バレエエクササイズ
おすすめ度:☆
実践:未実施
NHK等でも紹介された、バレエの「まっすぐ立つ」「まっすぐ歩く」を基本にしたダイエット法
姿勢がよくなることで、体を支える腹筋や背筋が鍛え整えられるので代謝がよくなるという物
簡単なストレッチの後、クラシックバレエのレッスンで教わる腕や脚のポジションをしっかり体に身につけることで、
足首・ふくらはぎ・お尻・二の腕・背中の引き締め効果と美しくしなやかな体のラインを作り出す。
バレリーナ見たいに美しい姿勢が体にしみこむのでただ痩せるだけ以上の効果があるかも!?
本屋さんに解説本・DVDが売られています。
Last Update Mon Jan 23 00:10:08 2006
