リンパマッサージ / リンパダイエット
■リンパマッサージ
■リンパダイエット
おすすめ度:・・・
実践:未実施
脚が太っていると勘違いする人が多いが、実はただのむくみだったりする。
このむくみを取る為、リンパ液の流れを助けてあげるマッサージを行うことでダイエット効果を得るものです。
エステサロンで専門家によるマッサージがベストですが、一人でも出来ます。
方法は、脇の下、内股(太股の付け根)、腕(足首)、脚(手首から腕)を手で心臓方向へさすります。
痛い所、しこりのある所がリンパ液が停滞し、老廃物がたまってるとされる場所です。
アロマオイルをつかったり、お風呂の中でマッサージすることで、マッサージの痛みを和らげ効果を上げることが出来ます。
ダイエット効果は人によりますが、むくみの解消、リラックス効果によるストレス発散が期待できます。
Last Update Sat Feb 11 03:26:36 2006
