マヨグイニット法ダイエット / 国立病院ダイエット
■マヨグイニット法ダイエット
■国立病院ダイエット
おすすめ度:・・・
実践:未実施
デンマーク国立病院の肥満の治療法です。
２週間の献立表に基づき実践していくことで、
体内組織を改善させるというものです。
《メニュー/７日分×２回》
●１日目・８日目
朝 ゆでたまご１個 グレープフルーツ トースト１枚 コーヒー
昼 ゆでたまご１個 トマト コーヒー
夜 ゆでたまご１個 野菜サラダ（きゅうり・ニンジン・セロリ） 酢漬けの野菜
●２日目・９日目
朝 ゆでたまご１個 グレープフルーツ トースト１枚 コーヒー
昼 ゆでたまご１個 グレープフルーツ コーヒー
夜 牛肉ステーキ 野菜サラダ（トマト・セロリ） 酢漬けの野菜 コーヒー
●３日目・１０日目
朝 ゆでたまご１個 グレープフルーツ コーヒー
昼 野菜サラダ グレープフルーツ トースト１枚
夜 ゆでたまご１個 羊肉 トマト・セロリ 酢漬けの野菜 コーヒー
●４日目・１１日目
朝 ゆでたまご１個 グレープフルーツ コーヒー
昼 野菜サラダ グレープフルーツ トースト１枚 コーヒー
夜 ゆでたまご１個 ほうれん草（おひたし） チーズ コーヒー
●５日目・１２日目
朝 ゆでたまご１個 グレープフルーツ トースト１枚 コーヒー
昼 ゆでたまご１個 ほうれん草（おひたし） トースト１枚 コーヒー
夜 魚 野菜サラダ トースト２枚 コーヒー
●６日目・１３日目
朝 ゆでたまご１個 グレープフルーツ トースト１枚 コーヒー
昼 フルーツサラダ（りんご・バナナ等）
夜 牛肉ステーキ 野菜サラダ（トマト・セロリ） 酢漬けの野菜 コーヒー
●７日目・１４日目
朝 ゆでたまご１個 グレープフルーツ コーヒー
昼 冷えた焼き鳥 グレープフルーツ トマト コーヒー
夜 野菜スープ 焼き鳥 グレープフルーツ トマト・セロリ・キャベツ
《注意事項》
・サラダには、油の入ったドレッシング・マヨネーズは禁止
（スーパードレッシング・ノンオイル・青じそなどはＯＫ）
・コーヒーはブラック（砂糖・ミルクはダメ）
・肉は焼くか煮るだけ。フライパンには油をひかないこと。
・魚は焼くか煮るか蒸す。刺身はＯＫ。
・塩はできるだけ少なくする。
・鳥は足１本くらいが目安。
・羊肉は130g、牛肉は80〜200gが目安。羊肉の代わりに、牛肉の赤身でＯＫ。
・卵は固ゆで2個まで(豆腐でもOK)
・イモ類は厳禁
・大根、カリフラワー、ブロッコリーなどの根菜類も摂るように
・酢漬けの野菜は、梅干でもよい。
・グレープフルーツ、トマト、キュウリ、ニンジンは必ず摂る
・フルーツサラダは、缶詰のフルーツはダメ。
・お茶はOK。お酒は厳禁。
Last Update Sat Sep 18 03:17:46 2004
