モムチャンダイエット / 韓流モムチャン・ダイエット / チョン・ダヨン流ダイエット
■モムチャンダイエット
■韓流モムチャン・ダイエット
■チョン・ダヨン流ダイエット
おすすめ度:★★★
実践:未実施
チョン・ダヨンさんが試行錯誤の上考案した運動と適切な食事方法を提示するダイエット方法。
韓国で放送されたチョン・ダヨンの指導のもとダイエットを開始し痩せるという企画番組は大反響となった。
「モムチャン」は韓国語で「健康で美しい肉体美」という意味を持つ造語。
普段あまり運動のしないような人でも簡単に続けられる様、狭い場所や短い時間で行えるアップテンポな音楽に合わせた独自のダンスが特徴の一つ。
効果的な有酸素運動を行う事で効果を期待できる。
エクササイズは女性向けに考えられており、骨盤の筋肉をほぐすことで腸や子宮、内臓も活性し、便秘の解消効果も期待できる。
Last Update Sun Sep 2 23:59:52 2007
