ながらダイエット
■ながらダイエット
おすすめ度:★★★
実践:未実施
通勤をしながら...一駅・一区間歩いてみる。
買い物をしながら...お店までの車を自転車・徒歩にしてみる。
ジムに通ったり、ジョギングやウォーキング・縄跳びなどの運動のために時間をわざわざ割くのではなく、通勤・通学や買い物などの普段の日常の行為を運動に変えてみるというもの。
日常生活の行動を運動に変えてしまう事で時間も有効に活用できるし、ダイエットをやろうと思っても三日坊主になりがちな人もこれなら続けられます。
意外とカロリーも消費しています。
Last Update Sun Aug 20 22:38:34 2006
