■たかちゃん流ダイエット

■プラスα

●プラスα

• 万歩計をつけましょう。
• 記録をつけましょう。

体重の記録、食事の記録、歩いた歩数の記録をつけると。 ほら、どうして痩せないのかわかりますね。

記録はノートやパソコンに記録する方法もあるけど。 ホワイトボードって以外と便利。 体重計の前に置いておけば忘れることないよ。 女の子は、何キロ痩せたかを書けば他人に見つかっても恥ずかしくないネ!!

たかちゃん流ダイエットコンテンツ

• ■はじめに
• ■まずは目標
• ■必要な物
• ■必ずやろう
• ■プラスα←
• ■さらに
• ■これって?
• ■もっともっと

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Last Update Mon Mar 07 03:05:27 2011

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